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Analyser,  Assurer et Améliorer la Qualité de Vie 
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Présentation des principes et de l'architecture du Réseau de Sphères
Un concept sous licence Creative Commons
Introduction du concept
Le concept de Réseau de Sphères conçu et présenté sur ce site, vise à réfléchir sur une décomposition de la vie d’un individu en sphères (vie professionnelle, vie familiale, …) communiquant les unes avec les autres. 
 
La qualité de vie pouvant être analysée au niveau de chaque sphère et à travers les flux s’organisant entre chacune des sphères. 
 
La qualité de vie est ainsi centrée sur l’individu dans toute sa complexité. 
 
On ne peut donc pas ramener la qualité de vie (ou le stress si on s'intéresse au pendant négatif) à un seul facteur, a fortiori objectif, mais à un contexte complexe dans lequel il faut non seulement analyser les éléments objectifs mais aussi le ressenti de l’individu face à ces éléments contextuels. 
Et pour autant, il ne s’agit pas de considérer que la qualité de vie (Vs le stress) n’est qu’individuel et ne peut pas aussi dépendre d'éléments collectifs, en particulier dans le monde du travail du fait de son organisation et des facteurs de protection et des pressions provenant de l’extérieur et relayés voire amplifiés à l’intérieur. 
ET SI ON VOYAIT CA DE PLUS PRES ?
Principes d'architecture du Réseau de Sphères
Le concept de Réseau de Sphères repose sur la coexistence de plusieurs dimensions interconnectées dans la vie. Chacune peut subir les influences de manière plus ou moins importante des autres. 
L’influence pouvant jouer en positif et en négatif. 
Prenons l’exemple de deux sphères : la sphère professionnelle et la sphère familiale et affective. 
Si de la tension existe dans la sphère professionnelle par exemple, plusieurs types de paramètres interviennent : 
  • Cette tension peut-elle gagner la sphère familiale ? D’où le mécanisme de connexion entre sphères 
  • Si la tension était dans la sphère familiale, aurait-elle autant de probabilité de contaminer la sphère professionnelle ? D’où le mécanisme de connexions pouvant avoir des débits différents selon le sens du flux. Donc chaque sphère est connectée à chacune des autres par l'intermédiaire de deux connexions (une dans chaque sens).
  • Si la sphère familiale est paisible, cette sérénité peut-elle être utilisée pour relaxer la tension de la première sphère ? D’où le mécanisme de contamination positive ou négative entre deux sphères 
  • Quelle est la place prise par chaque sphère relativement aux autres et l’énergie ainsi que l’attention consacrée à chacune d’elle. D’où l’idée que les sphères peuvent être avoir des tailles différentes avec des topologies comportant éventuellement une sphère étouffant les autres. 
  • Les capacités à gérer les tensions et à compartimenter sont susceptibles d’évoluer dans le temps. A l’image par exemple d’une digue qui contient des assauts et qui peut amener à céder brutalement. Une digue qui peut aussi être renforcée et entretenue régulièrement. D’où l’idée que le réseau de sphères peut se reconfigurer en permanence 
Par ailleurs, se posent les questions suivantes :
  • Les facteurs de protection et tensions sont-ils conscients ou non ? Verbalisés ou non ? 
  • La contamination entre les deux sphères est-elle conscience ou non ? 


En résumé sous forme de carte mentale
  
POUR ALLER PLUS LOIN
Description des caractéristiques type d'une sphère et présentation de chacune des sphères
Présentation des caractéristiques d'une connexion inter - sphères
Utilisation du concept de Réseau de Sphères par la pratique
Définitions de la Santé et de la Qualité de Vie